帮助季节性过敏-全年

对全国大部分地区来说, 一层绿色和黄色的粉末覆盖在室外的表面，预示着春天的开始. 在低地地区, 然而, 我们几乎全年都有花粉——最早在二月，最晚在十一月.

在我们的地区, 令人惊讶的是，通常橡树和杨梅的花粉会给树花粉过敏的人带来痛苦, 不是无处不在的松花粉. 不是季节性的，而是全年性的，霉菌是另一种常见的过敏原，会给春天带来痛苦. 它存在于树叶、稻草和植被茂密的地区. 霉菌喜欢潮湿，在室内和室外温暖潮湿的条件下生长得最好.

预防季节性过敏

“由于天气波动，很难判断过敏季节何时正式开始，”她说 艾琳·R. 斯科特,ANP-BC，护士执业医师 博福特纪念低地医疗集团. “但如果过敏症状出现得比正常情况早, 人们可能需要为更强烈的过敏季节做好准备.”

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如果每个季节对你来说都是“过敏季节”，那么你并不孤单. 据估计，三分之二的春季过敏患者全年都有症状. 但是有一些方法可以减少甚至消除这种痛苦.

1. 避免接触花粉.

• 要知道，一些花粉含有的蛋白质与普通水果和蔬菜中的蛋白质相似，食用这些花粉会引发口腔过敏综合征. 可能的罪魁祸首包括香蕉、瓜类、黄瓜、西葫芦、葵花籽和洋甘菊茶.
• 检查花粉计数 每天并相应地调整你的活动. 当计数高时——通常是在干燥多风的日子——尽量减少外出的时间. 在花粉最少的时候(通常在一天的早些时候和晚些时候)进行户外运动, 虽然时间因花粉类型而异.斯科特说:“此外，下雨天可以帮助冲走过敏原。. “查看天气预报是个好主意，天气预报也可以包括当天的花粉数量.”
• 在园艺或户外工作时戴上太阳镜和防护面具.
• 在花粉最少的时候(通常在一天的早些时候和晚些时候)进行户外运动, 虽然时间因花粉类型而异).
• 不要把花粉带入室内. “淋浴, 外出后洗头，换衣服, 把狗洗干净, 太,斯科特说.
• 保持门窗关闭在你的房子和汽车.
• 打开空调.
• 使用带高效微粒过滤器的吸尘器.

2. 保持内部湿度.

• 为了减少室内的霉菌，在浴室、厨房和洗衣房安装排气扇. 把它们——以及像干衣机和炉灶这样产生水分的电器——排到室外.
• 缩短淋浴时间.
• 使用除湿机.
• 将室内湿度保持在环境保护署建议的30%-60%. 如果温度太高，你可能会注意到窗户、管道和墙壁上有冷凝水.
• 马上把房子里潮湿的地方擦干(比如水槽下面的橱柜).
• 确保你的排水沟干净，维修良好，这样它们就能把雨水从你的房子里引走.

3. 尝试非处方药.

• 非处方口服抗组胺药和鼻腔喷雾剂可以大大减轻过敏症状. 一定要仔细按照剂量说明服用.

4. 拜访专业人士.

• 当自助措施不起作用时，去看初级保健提供者. 他或她可能会推荐一位过敏专科医生，专门治疗过敏和哮喘的医生. 过敏专科医生可能会用一系列的血液和皮肤测试来确定引起你过敏反应的确切过敏原, 然后开一些药物或免疫疗法，比如常规的过敏针剂或含有少量过敏原的舌下片剂. 反复接触最终会降低你对它们的敏感度.
• 下载 BMH Care Anywhere 应用程序. 如果你需要快速缓解, 委员会认证的医生可以通过电话与你讨论你的症状, 平板电脑或电脑.

为过敏季节做好准备吧. 找一个可以帮助你控制过敏的初级保健提供者. 这些提供者是 接受新病人.