哮喘患者积极生活

哮喘会使呼吸困难，无论你是在锻炼还是只是在上楼梯. 但如果计划得当, 你可以控制病情，避免让病情恶化的诱因，同时继续追求你喜欢的爱好.

开始管理你的哮喘

1. 了解你的药物. 你可能需要长期控制药物的组合，通过控制肿胀和减少粘液的产生来预防症状(这些必须定期服用才能工作)和快速缓解或抢救药物，当症状出现时帮助打开气道.
2. 确保你的疫苗接种是最新的, 因为哮喘会导致流感和肺炎等并发症.
3. 对室内空气进行除湿，有助于防止霉菌等常见诱因.
4. 选择消耗时间较短的活动, 比如打棒球或者悠闲地骑自行车, 因为它们比需要更长的耐力的活动更不容易引发哮喘.
5. 检查 AirNow 监测室外空气污染水平高的时候，这样你就能意识到潜在的触发因素.
6. 与你的医生保持联系，并列出检查时要讨论的要点, 比如你认为什么可能引发症状，以及你的药物是否有效.

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追踪你的诱因

当你知道是什么导致哮喘发作时，你就可以控制病情. 你可以记日记或使用工具，比如 AsthmaMD 帮助你监控身体状况的应用程序. 通过记录攻击, 包括一天中的时间, 症状, 活动水平和急救吸入器的使用, 你将有具体的信息与你的医生分享. 

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